U3F1ZWV6ZTE0OTE5MTUzMDAyNzk2X0ZyZWU5NDEyMjkxNzg2MDA5

أرتفاع الكوليسترول , أعراضة وأسبابة وعلاجة

ارتفاع الكوليسترول .. أسبابه وطرق علاجه والوقاية منه



للكوليسترول أنواع منها هو جيد وسيء , في المستويات الطبيعية ، هو مادة أساسية للجسم , ومع ذلك ، إذا ارتفعت التركيزات في الدم بشكل كبير ، يصبح هذا خطرًا صامتًا يعرض الناس لخطر الإصابة بنوبة قلبية.
الكوليسترول موجود في كل خلية من خلايا الجسم وله وظائف طبيعية مهمة عندما يتعلق الأمر بهضم الأطعمة ، وإنتاج الهرمونات ، وتوليد فيتامين (د) , ينتجها الجسم ، لكن الناس يستهلكونها أيضًا في الطعام .





أنواع الكوليسترول :


  • البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) ، أو الكولسترول "الضار"
  • البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL) ، أو الكولسترول "الجيد"

في هذه المقالة ، سنشرح دور الكوليسترول في الدم , سنناقش أيضًا أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم وأعراضه وعلاجه والوقاية منه.


حقائق سريعة عن الكوليسترول:


  • عوامل الخطر لارتفاع الكوليسترول في الدم تشمل التاريخ الوراثي للأسرة وخيارات نمط الحياة القابلة للتعديل من النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
  • وجود ارتفاع الكوليسترول في الدم لا ينتج عنه عادة أي أعراض.
  • إذا لم يتم تغيير نمط الحياة أو كانت مستويات الكوليسترول مرتفعة للغاية ، فقد يصف الطبيب دواء لخفض الدهون ، مثل الستاتين.

ما هو الكوليسترول؟



إن تناول الطعام الطازج وتجنب الدهون الحيوانية والمواد المصنعة يمكن أن يساعد الناس على التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم.

الكوليسترول مادة أساسها الزيت , فلا يختلط بالدم ، يتنقل داخل الجسم عبر البروتينات الدهنية.


هناك نوعان من البروتين الدهني اللذان يحملان الكوليسترول:

  • البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL): الكوليسترول الذي ينتقل بهذه الطريقة هو الكوليسترول غير الصحي أو الضار.
  • البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL): يُعرف الكوليسترول الموجود في HDL باسم الكولسترول "الجيد".

يحتوي الكوليسترول على أربع وظائف أساسية ، والتي بدونها لا يمكننا البقاء على قيد الحياة هي :

  • المساهمة في هيكل جدران الخلايا
  • صنع الأحماض الصفراوية الهضمية في الأمعاء
  • السماح للجسم بإنتاج فيتامين د
  • تمكين الجسم من صنع بعض الهرمونات

أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم



ارتفاع الكوليسترول في الدم  هو عامل خطر مهم لمرض القلب التاجي وسبب الأزمات القلبية , تراكم الكوليسترول هو جزء من العملية التي تضيق الشرايين ، وتسمى تصلب الشرايين , في تصلب الشرايين ، تتشكل لويحات وتتسبب في تقييد تدفق الدم.

الحد من تناول الدهون في النظام الغذائي يساعد على إدارة مستويات الكوليسترول في الدم , على وجه الخصوص ، من المفيد الحد من الأطعمة التي تحتوي على:

  • الكوليسترول: يوجد في الأطعمة الحيوانية واللحوم والجبن.
  • الدهون المشبعة: يحدث هذا في بعض اللحوم ومنتجات الألبان والشوكولاته والسلع المخبوزة والأطعمة المقلية والمجهزة.
  • الدهون غير المشبعة: يحدث هذا في بعض الأطعمة المقلية والمجهزة.


يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى ارتفاع مستويات LDL في الدم , العوامل الوراثية يمكن أن تسهم في ارتفاع الكوليسترول في الدم , الأشخاص الذين يعانون من حالة ارتفاع الكولسترول في الدم الموروث لديهم مستويات LDL عالية جدًا.

تشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم:

  • داء السكري
  • أمراض الكبد أو الكلى
  • متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
  • الحمل وغيرها من الحالات التي تزيد من مستويات الهرمونات الأنثوية
  • خمول الغدة الدرقية 
  • الأدوية التي تزيد من نسبة الكوليسترول المنخفض الكثافة (LDL) وتخفض نسبة الكوليسترول الحميد (LDL) ، مثل البروجستين ، والمنشطات الابتنائية ، والستيروئيدات القشرية


أعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم


هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الدوخه ؟
هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الم في الراس؟


هنالك بعض الاعراض التي تؤشر الى زيادة الكوليسترول في الدم منها ألم في الصدر وتشنج الاطراف والدوخة واعتلال الكلى المزمن وضيق التنفس ، لكن الفحص الروتيني واختبارات الدم المنتظمة يمكن أن تساعد في اكتشاف المستويات العالية من الكوليسترول.

قد يصاب الاشخاص الذين لا يخضعون للاختبار بنوبة قلبية دون سابق إنذار ، لأنهم لا يعرفون أن لديهم مستويات عالية من الكوليسترول في الدم , الخضوع للأختبارات المنتظمة يمكن أن تساعد في الحد من هذا الخطر.

علاج الكولسترول بالغذاء:

  • الشوفان
  • الشعير والحبوب الكاملة
  • فاصوليا
  • الباذنجان والبامية
  • الجوز
  • الزيوت النباتية (الكانولا ، عباد الشمس)
  • الفواكه (بشكل أساسي التفاح والعنب والفراولة والحمضيات)
  • الأطعمة القائمة على فول الصويا
  • الأسماك الدهنية (خاصة سمك السلمون والتونة والسردين)
  • الأطعمة الغنية بالألياف
يمكن أن تساعد إضافة هذه العناصر في نظام غذائي متوازن في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية .

الأطعمة ألضارة بمستويات الكوليسترول , وتشمل :

  • ألحم ألاحمر
  • منتجات الألبان كاملة الدسم
  • السمن
  • الزيوت المهدرجة
  • السلع المخبوزة


مستويات الكوليسترول



في البالغين ، تعتبر نسبة الكولسترول الطبيعي أقل من 200 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغ / ديسيلتر) صحية.

مستويات LDL :

نسبة ما بين 200 و 239 ملغ / ديسيلتر عالية الحدود.
نسبة 240 ملغ / ديسيلتر وما فوق عالية.
يجب أن تكون مستويات الكوليسترول الضار LDL أقل من 100 ملغ / ديسيلتر.

100-129 ملغ / ديسيلتر مقبول للأشخاص الذين ليس لديهم مشاكل صحية ولكن قد يكون مصدر قلق لأي شخص يعاني من أمراض القلب أو عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.

مستويات HDL

130–159 مجم / ديسيلتر مرتفع.
160-189 ملغ / ديسيلتر مرتفع.
190 ملغ / دل أو أعلى تعتبر عالية جدا.

يجب أن تبقى مستويات HDL أعلى , القراءة المثلى لمستويات HDL هي 60 ملغ / ديسيلتر أو أعلى.


الوقاية من ارتفاع الكوليسترول في الدم



يمكن للأشخاص الذين يرغبون في خفض مستويات الكوليسترول لديهم أو الحفاظ على مستويات مناسبة اتخاذ أربعة قرارات رئيسية بشأن نمط الحياة.

  • أكل نظام غذائي صحي للقلب
  • ممارسة الرياضة بانتظام
  • تجنب التدخين
  • تحقيق والحفاظ على وزن صحي
هذه الإجراءات سوف تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والنوبات القلبية.

بعض الحالات الصحية التي تزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول في الدم ، مثل مرض الكلى المزمن أو الحالات الالتهابية المزمنة
أخذ هذه العوامل في الاعتبار سيؤدي إلى اتباع نهج أكثر تخصيصًا لعلاج مستويات الكولسترول المرتفعة والوقاية منها.


علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم؟


هناك عدة طرق لعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم , وتشمل هذه:

علاج أرتفاع الكوليسترول بألادوية

بالنسبة لشخص لديه مستويات عالية من الكوليسترول ، فإن العلاج بالعقاقير يعتمد على مستوى الكوليسترول في الدم وعوامل الخطر الأخرى.

غالبًا ما تبدأ التوصية بـ "النظام الغذائي" و "التمرين" ، لكن الأشخاص الذين يعانون من مخاطر الإصابة بنوبة قلبية قد يحتاجون إلى استخدام العقاقير المخفضة للكوليسترول أو الأدوية الأخرى.

الستاتين هي المجموعة الرائدة في الأدوية التي تخفض الكوليسترول وألتي تشمل:

  • أتورفاستاتين (اسم العلامة التجارية ليبيتور)
  • فلوفاستاتين (ليسكول)
  • لوفاستاتين (ميفاكور ، التوبريف)
  • برافاستاتين (برافاكول)
  • روزوفاستاتين كالسيوم (كريستور)
  • سيمفاستاتين (زوكور)
بصرف النظر عن الستاتين ، قد يصف الطبيب:

  • مثبطات امتصاص الكوليسترول الانتقائي
  • راتنجات
  • الفايبريت
  • النياسين

يسبب استخدام الستاتين  مثل جميع الأدوية ، بعض ألاثار الجانبية وتشمل :

  • الاعتلال العضلي الناجم عن الستاتين (مرض أنسجة العضلات)
  • إعياء
  • خطر أكبر قليلاً من مرض السكري ومضاعفات مرض السكري.
يجب ألا يتوقف الشخص عن تناول عقار الستاتين دون التحدث إلى الطبيب ، حيث قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.


علاج ارتفاع الكوليسترول بالاعشاب:


قصب السكر : يقوم بتحطيم الكوليسترول الضار .

نبات الخرشوف أو الارضي شوكي : يساعد على التمثيل الغذائي للدهون وبالتالي يخفض الكولسترول الضاروالدهون الثلاثية بالدم.

الشاي الأخضر : غني بمضادات الاكسدة الطبيعية التى تعمل على خفض الكوليسترول فى الدم.

الحلبة : تقوم بأمتصاص الدهون الزائدة في الأمعاء وبالتالي تعمل على إنقاص نسبة الكوليسترول .

الثوم : يقوم بخفض الدهون بالدم ويقي من الجلطات.

القرفة : تعمل على خفض وعلاج الكوليسترول .

الكزبرة : تساعد على خفض مستويات الكولسترول الكلي وخصوصا الضار والدهون الثلاثية.

الشمندر: يعمل على تقليل أكسدة الكولسترول السيء، وبالتالي منعه من التراكم حول جدران الشرايين.

النعناع : يعد علاجاً مثالياً لأرتفاع الكوليسترول بالدم.

الفلفل الحار : معروف بقدرته على خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم.

الزعرور البري : يقلل من كوليسترول الدم.

بذور الكتان :  بذور الكتان تحتوي علي نسبة عالية من الألياف المسؤولة عن خفض نسبة الكوليسترول في الدم.

خميرة الأرز الحمراء : تحتوي على لوفاستاتين (Lovastatin)، الذي يعمل على تثبيط الانزيم الرئيسي في الكبد المسئول عن إنتاج الكولسترول الضار.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة