U3F1ZWV6ZTE0OTE5MTUzMDAyNzk2X0ZyZWU5NDEyMjkxNzg2MDA5

تشقق القدمين , اسبابه وكيفية الوقاية منه وعلاجها

تشقق القدمين .. و أهم الطرق الطبيعية المنزلية للتخلص منه


تشققات الكعب أو القدمين هي مشكلة جلدية شائعة عند الأشخاص من مختلف الأعمار ، بسبب قلة الرطوبة , تشمل العوامل الأخرى لحدوث تشقق القدم هي استخدام الصابون القاسي والوقوف لساعات طويلة والطقس البارد وزيادة الوزن وارتداء الأحذية غير المناسبة والتعرض المستمر للماء , يمكن أن تسهم حالات مثل الصدفية والأكزيما والسكري وأمراض الغدة الدرقية أيضًا في تشقق القدمين.





هل تعاني من تشقق القدمين؟! .. اقضِ عليها بهذه الوصفات


بعض الأعراض وعلامات تشقق القدمين عبارة عن بقع متقشرة أو حمراء ،  نزيف وحكة من الشقوق , بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من تشققات القدمين ، فإن فصل الشتاء ليس موسمهم المفضل لأن تشققات الكعب ستكون أكثر إيلامًا , تبدو الأقدام المتشققة غير جذابة ، وإذا لم تتم معالجتها ، فقد تؤدي هذه الحالة إلى ألم شديد وعدوى , لحسن الحظ ، يمكن علاج تشقق القدمين الشديد و الخفيف ببعض العناية البسيطة بالبشرة والعلاجات المنزلية .

علاج تشقق القدمين بوصفات منزلية :

1. الفرك أو التقشير


يمكن أن يساعد تنظيف جلدك الميت في علاج القدمين المتشققة , قبل أن تنظف كعب قدميك بأستخدام حجر الخفاف ، تذكر أن تنقع القدمين في ماء دافئ أو صابون لتنعيم بشرتك , يجب استخدام حجر الخفاف بلطف والابتعاد عن القسوة , هذا يسهل أيضاً  في فرك وتقشير الجلد الميت.

2. زيت جوز الهند


زيت جوز الهند هو مرطب طبيعي مفيد لعلاج الأقدام المتشققة والجافة , يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للجراثيم والفطريات ، وبالتالي يمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفطرية , يمكن نقع القدم المتشققة بالماء الدافئ ومن ثم تجفيفها جيداً ومن ثم وضع بعض زيت جوز الهند مباشرة على القدمين وخاصتاً المنطقة المصابة , من ثم ارتداء زوجاً من الجوارب.

3. العسل


يحتوي العسل على خصائص مضادة للجراثيم والترطيب تجعله علاجًا ممتازًا للكعبين المشققين والجافين , يجب في البدأ نقع القدمين بالماء الدافئ المخلوط بكمية من العسل ومن ثم فرك القدمين بلطف .

4. زيت النعناع


إلى جانب العسل ، يمكنك فرك الكعب المشقق بالزيوت الأساسية مثل زيت النعناع , تحتوي العديد من الزيوت الأساسية على خصائص مضادة للجراثيم والترطيب بحيث يمكن أن تساعد في التئام فطور أظافر القدمين , يجب فرك بعض من زيت النعناع على المنطقة المصابة ومن ثم ارتداء زوج من الجوارب القطنية قبل النوم .

5. شمع البرافين


يمكن علاج تشقق القدمين بالشمع  وكذلك إزالة الجلد الميت والجاف على قدميك , يعمل شمع البرافين أيضًا كمطهر طبيعي ممتاز لتنعيم بشرتك مع الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية على قدميك , يمكن تسخين شمع البرافين في غلاية أو في الميكروويف ومن ثم خلط كميات متساوية من زيت جز الهند وزيت الخردل مع الشمع حتى تصبح عجينة كريمية , يتم تطبيقها على المناطق المصابة ومن ثم ارتداء زوج من الجوارب وغسلها في الصباح .

6. الجلسرين وعصير الليمون


بفضل الخصائص المرطبة والرطوبة في الجليسرين ، يمكن أن يعمل هذا بطريقة رائعة على كيفية التئام أقدام مشققة في المنزل بسرعة , يتم خلط كميات متساوية من عصير الليمون والجلسرين ومزجهما جيداً ويمكن اضافة ماء الورد للخليط وتطبيقة على القدمين لمدة 15 دقيقة ومن ثم غسلهما بالماء الدافئ  يومياً لمدة اسبوعين .

7. الزيوت النباتية


يمكن علاج تشقق القدمين بزيت الزيتون والعديد من الزيوت النباتية ومنع تشقق القدمين وأيضاً زيت جوز الهند وزيت السمسم  ومعظم الزيوت النباتية المهدرجة الأخرى ,  للحصول على أفضل نتيجة  استخدم الزيت النباتي قبل الذهاب للنوم لاختراق بشرتك بالكامل , حيث يجب فرك القدمين جيداً بالماء الدافئ ومن ثم تطبيق الزيت النباتي على المنطقة المصابة وارتداء الجوارب وغسلها بماء دافئ في الصباح .

8. دقيق الأرز


إلى جانب الزيت النباتي ، يمكنك الاستفادة من دقيق الأرز لتقشير قدميك وكذلك علاج تشققات القدمين , يمكن أن يساعد التقشير على إزالة الجلد الميت من البشرة المتشقة وجفافها بينما يتم استخدام دقيق الأرز كقشر مقشر طبيعي , يتم مزج حفنة من دقيق الارز مع عدة ملاعق من خل التفاح ومزجة جيداً حتى تتكون عجينة متماسكة , اذا كان تشقق القدم سيئ للغاية فيمكنا اضافة ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو او زيت الزيتون , بعد ذلك ، انقع القدمين في دلو من الماء الدافئ لمدة 10 دقائق تقريبًا ، ثم افرك قدميك برفق بمزيج دقيق الأرز , اتبع هذا العلاج يوميًا على الأقل أسبوعًا وستلاحظ بشرة القدم الأكثر نعومة.

9. الليلك الهندي 


تُعرف هذه العشبة أيضًا بأوراق النيم أو الميموزا , لها خصائص مبيدة للفطريات ، لذلك فهي مفيدة للغاية في علاج تشققات القدم , يتم طحن حفنة من أوراق الليلك الهندي للحصول على عجينة ناعمة , بعد ذلك ، أضف 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم وامزجه جيدًا,ضع العجينة على شقوق القدم , ثم دعه لمدة 30 دقيقة على الأقل , اتبع هذه العلاجات المنزلية لتشقق الاقدام  ما لا يقل عن أسبوع واحد ، وسوف ترى النتائج.

10. المياه المالحة الدافئة


أخيرًا وليس آخرًا من بين النصائح حول كيفية التئام القدمين المتشققة بسرعة في المنزل ، جرب استخدام المياه المالحة الدافئة , يجب نقع قدميك في الماء المالح الدافئ لمدة 15 دقيقة , بعد ذلك ، ضع القدمين في ماء بارد فهذا يساعد في تحسين الدورة الدموية للقدمين مع تخفيف الألم , للحصول على أفضل النتائج ، ارتدي زوجًا من الجوارب النظيفة لمنع أو تجنب الرطوبة المضافة من التبخر.

11. الفازلين والليمون 


يمكن علاج تشقق القدمين بخلطة الفازلين والليمون التي تعمل على  تنعيم البشرة المتشققة والتخلص من الجلد الميت , حيث يتم خلط القليل من عصير الليمون والفازلين والقليل من بيكاربونات الصودا وتطبيقها على المنطقة المتشققة ومن ثم ارتداء جوارب ومن ثم غسلها بعد ساعة بالماء الفاتر.

اسباب تشقق القدمين \ الكعبين

  • المشي حافياً.
  • الوقوف لفترات طويلة.
  • ارتداء الاحذية المفتوحة أو الغير مناسبة .
  • الاستحمام بماء ساخن.
  • الصابون القاسي.
  • الاحذية المسطحة .
  • انخفاض درجة الحرارة.
  • عدم ترطيب القدمين بأستمرار .
  • ارتفاع السكري.
  • نقص الفيتامينات.
  • العدوى الفطرية .
  • قلة افرازات الغدة الدرقية\قصور الغدة الدرقية.
  • السمنة .
  • الصدفية.
  • الحمل
  • التقدم في العمر


أعراض تشقق القدمين

  • تقشر الجلد
  • الالم.
  • الحكة.
  • احمرار الجلد.
  • الالتهابات والقرحة.
  • دفء المنطقة المصابة.
  • الورم.



الوقاية من تشقق القدمين

  • ارتداء الاحذية اللائقة والتي تحتوي على الكعب حتى وان كان الكعب بسيطاً وتجنب ارتداء الصنادل.
  • ارتداء الاحذية المناسبة وتجنب الاحذية الضيقة والمفتوحة من الخلف وذات الكعب الرفيع.
  • تجنب الوقوف في وضع واحد.
  • المواضبة على ترطيب القدمين.
  • ارتداء الجوارب عند النوم.
  • شرب الكثير من الماء والسوائل.
  • استخدام حجر الخفاف بعد كل حمام.


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة