إعلان في الرئيسية

صحة وريجيم

حمل وأمومة

مشاركة مميزة

مراحل نمو التوأم بالاسابيع , الشهر الثاني (الاسبوع 5-8)

أعراض الحمل بتوأم من الاسبوع الخامس الى الثامن  التبول المتكرر : أثناء الحمل ، تزداد كمية الدم في الجسم ، وأكثر من ذلك عند الحمل بل...

المشاركات الشائعة

أخبار ساخنة

إعلان أعلي المقال

صحة وريجيم

ارتفاع ضغط الدم , الاسباب والاعراض والعلاج

ارتفاع ضغط الدم.. أنواعه وأسبابه وأعراضه ووصفات طبيعية لعلاجه


 ضغط الدم هو مقدار القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين أثناء تدفقها , عندما يصل هذا الضغط إلى مستويات عالية ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

بدون علاج ، يمكن أن يؤدي ضغط الدم  المرتفع إلى حالات صحية خطيرة ، بما في ذلك قصور القلب وفقدان البصر والسكتة الدماغية وأمراض الكلى.

في هذه المقالة ، نلقي نظرة على أسباب ارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجه , نفسر أيضًا قياسات ضغط الدم التي تعتبرها السلطات الصحية صحية ومرتفعة جدًا.



ما سبب ارتفاع ضغط الدم


يمكن لتقدم العمر والخمول البدني والسمنة من خطر ارتفاع ضغط الدم , القلب عبارة عن عضلة تضخ الدم في جميع أنحاء الجسم بمستويات منخفضة من الأكسجين باتجاه الرئتين ، والتي تغذي إمدادات الأكسجين , ثم يضخ القلب الدم الغني بالأكسجين حول الجسم لتزويد العضلات والخلايا , عمل الضخ هذا يخلق الضغط , إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فهذا يعني أن جدران الشرايين تكون باستمرار تحت ضغط كبير.

من الممكن تقسيم أسباب ارتفاع ضغط الدم إلى فئتين:

ارتفاع ضغط الدم الأساسي: هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم ليس له سبب ثابت.

ارتفاع ضغط الدم الثانوي: هناك مشكلة صحية أخرى تسبب ارتفاع ضغط الدم.

على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم الأساسي ليس له سبب محدد ، فإن الأدلة القوية تربط عوامل محددة بخطر تطور هذه الحالة.

عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم الأساسي والثانوي تشمل ما يلي.

العمر: يزداد خطر ارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر لأن الأوعية الدموية تصبح أقل مرونة.
تاريخ العائلة: الأشخاص الذين لديهم وراثة من الابوين او احد افراد العائلة يعانون من ارتفاع ضغط الدم لديهم مخاطر أعلى بكثير من الإصابة .

السمنة وزيادة الوزن: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

الجنس: بشكل عام ، يكون ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا بين الرجال البالغين من النساء البالغات , ومع ذلك بعد سن 55 سنة  يزداد الخطر النسبي لارتفاع ضغط الدم.

الخمول البدني: عدم ممارسة الرياضة واتباع أسلوب حياة مستقر يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.

التدخين: يتسبب تناول التبغ في تضييق الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم , يقلل التدخين أيضًا من نسبة الأكسجين في الدم ، وبالتالي يضخ القلب بشكل أسرع للتعويض ، مما يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم.

تناول الكحول: شرب كميات زائدة من الكحول يمكن أن يرفع ضغط الدم بشكل كبير ويزيد من خطر قصور القلب ، والسكتة الدماغية، وعدم انتظام ضربات القلب.

سوء التغذية: يقول العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون والملح يؤدي إلى ارتفاع خطر ارتفاع ضغط الدم , ومع ذلك فإن معظم أخصائيي التغذية يؤكدون أن المشكلة هي نوع الدهون وليس الكمية.

ارتفاع الكوليسترول في الدم: أكثر من 50 في المئة من جميع المصابين بارتفاع ضغط الدم لديهم ارتفاع الكوليسترول في الدم , إن اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الدهون غير الصحية يمكن أن يؤدي إلى تراكم الكوليسترول في الشرايين.

الإجهاد العقلي: يمكن أن يكون للإجهاد تأثير شديد على ضغط الدم ، خاصة عندما يكون مزمنًا , يمكن أن يحدث نتيجة لكل من العوامل الاجتماعية والاقتصادية والنفسية.

قد يؤدي الإجهاد المفرط أيضًا إلى إجراءات تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم ، مثل استهلاك كميات أكبر من الكحول.

مرض السكري: يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن الاستخدام الموصوف للأنسولين والتحكم الثابت في نسبة السكر في الدم يمكن أن يقلل من المخاطر طويلة الأجل للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1 الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

يتعرض الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 لارتفاع ضغط الدم نتيجة لارتفاع نسبة السكر في الدم ، فضلاً عن عوامل أخرى ، مثل بعض الأدوية ، وأمراض القلب والأوعية الدموية الكامنة ، وزيادة الوزن أو السمنة.

الحمل: النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بالنساء من نفس الفئة العمرية غير الحوامل , تسمم الحمل هو اضطراب مشيمي يمكن أن يزيد ضغط الدم إلى مستويات خطيرة.

توقف التنفس أثناء النوم: اضطراب النوم الذي يؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم ، قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم المفاجئ.

العلامات والأعراضماهي أعراض ارتفاع الضغط المفاجئ وطرق التعامل معه؟

معظم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لن يواجهوا أي أعراض , غالبًا ما يطلق الناس على ارتفاع ضغط الدم "القاتل الصامت" لهذا السبب.


ومع ذلك ، بمجرد أن يصل ضغط الدم إلى حوالي 180/120 ملليمتر من الزئبق (ملم زئبق) ، فإنه يصبح أزمة ارتفاع ضغط الدم ، وهي حالة طوارئ طبية , في هذه المرحلة ، سوف تظهر الأعراض ، بما في ذلك:

  • صداع
  • غثيان
  • قيء
  • دوخة
  • عدم وضوح الرؤية أو مزدوجة
  • نزيف في الأنف
  • خفقان القلب
  • ضيق التنفس

يجب على أي شخص يعاني من هذه الأعراض زيارة الطبيب على الفور.


الأطفال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قد يكون لديهم العلامات والأعراض التالية:

  • صداع
  • إعياء
  • عدم وضوح الرؤية
  • نزيف في الأنف
  • شلل الجرس ، وهو عدم القدرة على التحكم في عضلات الوجه على جانب واحد من الوجه.


يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إجراء فحوصات متكررة لضغط الدم , يجب أن يحصل الأفراد الذين يكون ضغط دمهم ضمن المعدل الطبيعي على قراءة مرة واحدة على الأقل كل 5 سنوات ، في حين أن أي شخص لديه بعض عوامل الخطر أعلاه يجب أن يخضع لفحوصات أكثر تكرارًا.


مضاعفات ارتفاع ضغط الدم



بدون تدابير العلاج أو السيطرة ، يمكن أن يؤدي الضغط المفرط على جدران الشرايين إلى تلف الأوعية الدموية ، وهو نوع من أمراض القلب والأوعية الدموية , يمكن أن تلحق الضرر أيضا بعض الأعضاء الحيوية.

يعتمد مدى الضرر على شدة ارتفاع ضغط الدم ومدة استمراره دون علاج.

تشمل المضاعفات المحتملة لارتفاع ضغط الدم ما يلي:

  • السكتة الدماغية
  • نوبة قلبية وفشل القلب
  • جلطات الدم
  • تمدد الأوعية الدموية
  • مرض الكلية
  • سماكة وضيق الأوعية الدموية ، ضيقة 
  • متلازمة الأيض
  • خلل في وظائف المخ ومشاكل الذاكرة



علاج ارتفاع ضغط الدم



يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على عدة عوامل ، مثل الشدة والمخاطر المرتبطة بتطور أمراض القلب والأوعية الدموية أو السكتة الدماغية.

يوصي الطبيب بعلاجات مختلفة لزيادة ضغط الدم:


ارتفاع ضفط الدم البسيط : قد يشير الطبيب إلى بعض التغييرات في نمط الحياة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم البسيط ولديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ارتفاع ضغط الدم المتوسط : إذا كان ضغط الدم مرتفعًا إلى حد معقول ، ويعتقد الطبيب أن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية خلال السنوات العشر المقبلة يزيد عن 20 في المائة ، فمن المحتمل أن يصف الطبيب الدواء مع تغييرات معينة في نمط الحياة.

ارتفاع ضغط الدم الشديد : إذا وصلت مستويات ضغط الدم إلى 180/120 ملم زئبق أو أعلى ، فهذه أزمة ارتفاع ضغط الدم , قد يكون التغيير الفوري لنوع أو جرعة الدواء ضروريًا.



يجب مناقشة تغييرات نمط الحياة التالية مع اخصائي التغذية وطبيبك الخاص



ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتضمة

المشي لمدة 30 دقيقة في 3-4 أيام من الأسبوع ، عادة ما يقلل ضغط دم الشخص بمقدار 4 ملم زئبق ، وفقًا لدراسة في مجلة Hypertension.

التمارين الرياضية تكون أكثر فعالية عندما تكون منتظمة , التمارين الرياضية في عطلات نهاية الأسبوع وعدم القيام بأي شيء من الاثنين إلى الجمعة ستكون أقل فعالية بكثير من التمارين كل يوم ، على سبيل المثال.

خسارة الوزن

كشفت الدراسات أن فقدان الوزن المعتدل بين 5 و 10 باوند يمكن أن يسهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع.

يجب أن يهدف الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى الاقتراب من الوزن المثالي , من المرجح أن ينخفض ​​ضغط الدم نتيجة لذلك .

النوم 

على الرغم من أن زيادة النوم وحده لا يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم ، فإن الحرمان من النوم وضعف جودة النوم لهما روابط قوية لارتفاع ضغط الدم.

ومع ذلك ، في حين أن تحسين جودة وساعات النوم قد يدعم العلاج النشط لارتفاع ضغط الدم ، إلا أنه ليس حلاً مستقلاً.

الأدوية
متى يتم علاج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية؟

فيما يلي بعض الأدوية الأكثر شيوعًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم :

1) مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين Angiotensin-converting enzyme inhibitors

تمنع مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE) أعمال بعض الهرمونات التي تنظم ضغط الدم ، مثل الأنجيوتنسين II , يؤدي أنجيوتنسين II إلى تضيق الشرايين وزيادة حجم الدم ، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.

الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب ، والنساء الحوامل ، والأفراد الذين يعانون من حالات تؤثر على إمداد الدم بالكلى يجب ألا يتناولوا مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.

قد يطلب الأطباء فحص الدم لتحديد ما إذا كان الفرد يعاني من مشاكل في الكلى موجودة مسبقًا , يمكن لمثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين تقليل تدفق الدم إلى الكلى ، مما يجعلها أقل فعالية , نتيجة لذلك ، اختبارات الدم العادية ضرورية.


مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين قد تسبب الآثار الجانبية التالية ، والتي عادة ما تتحلل بعد بضعة أيام:

  • دوخة
  • إعياء
  • ضعف
  • الصداع
  • السعال الجاف المستمر

إذا وجد الشخص أن الآثار الجانبية غير سارة أو تدوم طويلاً ، فقد يصف الطبيب مضادات مستقبلات أنجيوتنسين II بدلاً من ذلك.

الآثار الجانبية أقل شيوعًا مع هذه الأدوية البديلة ، ولكنها قد تشمل الدوخة والصداع وزيادة مستويات البوتاسيوم في الدم.

2) حاصرات قنوات الكالسيوم Calcium channel blockers

التأثير الأساسي لحاصرات قنوات الكالسيوم (CCBs) هو خفض مستويات الكالسيوم في الأوعية الدموية.

انخفاض الكالسيوم يريح العضلات الملساء الوعائية , يقلص العضلات بشدة ، مما يؤدي إلى توسيع الشرايين ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب أو أمراض الكبد أو مشاكل الدورة الدموية يجب ألا يأخذوا CCBs.

قد يواجه الأفراد الذين يستخدمون CCBs الآثار الجانبية التالية ، والتي عادةً ما يتم حلها بعد بضعة أيام:

  • احمرار الجلد ، وعادة على الخدين أو الرقبة
  • الصداع
  • تورم الكاحلين والقدمين
  • دوخة
  • إعياء
  • الطفح الجلدي
  • تورم البطن ، في حالات نادرة


3) مدرات البول الثيازيدية Thiazide diuretics

مدرات البول الثيازيدية تعمل على الكلى لمساعدة الجسم على التخلص من الصوديوم والماء ، مما يؤدي إلى انخفاض حجم الدم والضغط , وغالبًا ما يكون الخيار الأول للطبيب هو علاج ارتفاع ضغط الدم.

مدرات البول الثيازيدية قد تسبب الآثار الجانبية التالية ، والتي قد يستمر بعضها:

  • انخفاض البوتاسيوم في الدم ، والتي يمكن أن تؤثر على كل من وظائف الكلى والقلب
  • ضعف تحمل الجلوكوز
  • ضعف الانتصاب

يجب على الأشخاص الذين يتناولون مدرات البول الثيازيدية إجراء اختبارات منتظمة للدم والبول لمراقبة مستوى السكر في الدم والبوتاسيوم.

4) حاصرات بيتا Beta-blockers

حاصرات بيتا كانت ذات شعبية كبيرة في علاج ارتفاع ضغط الدم , في الوقت الحاضر ، من المرجح أن يستخدمها الناس عندما لا تنجح العلاجات الأخرى.


تعمل حاصرات بيتا على إبطاء معدل ضربات القلب وتقليل قوة ضربات القلب ، مما يسبب انخفاضًا في ضغط الدم.

هذه الأدوية قد تسبب الآثار الجانبية التالية:

  • إعياء
  • برودة اليدين والقدمين 
  • تباطوء نبضات القلب
  • غثيان
  • إسهال
  • اضطراب النوم 
  • الكوابيس
  • ضعف الانتصاب

غالبًا ما تكون حاصرات بيتا هي الدواء القياسي لأزمة ارتفاع ضغط الدم.


5) مثبطات رينين Renin inhibitors


(Aliskiren) يقلل من إنتاج الرينين Renin ، وهو انزيم تنتجه الكلى , يلعب الرينين Renin دورًا رئيسيًا في إنتاج أنجيوتنسين I ، وهو بروتين يحوله الجسم إلى هرمون أنجيوتنسين II , هذا الهرمون يضيق الأوعية الدموية ويزيد من ضغط الدم.

من خلال القيام بذلك ، فإنه يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم , نظرًا لأنه دواء جديد نسبيًا ، لا يزال متخصصو الرعاية الصحية يحددون الاستخدام الأمثل والجرعة.

قد يكون Aliskiren الآثار الجانبية التالية:

  • إسهال
  • دوخة
  • اعراض تشبه اعراض الانفلونزا
  • إعياء
  • سعال

من الضروري قراءة عبوة أي دواء للتحقق من التفاعلات مع الأدوية الأخرى.


حمية صحية


اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم , يمكن أن تكون إدارة النظام الغذائي وسيلة فعالة لمنع وعلاج ارتفاع ضغط الدم.

يشتمل النظام الغذائي المتوازن على الكثير من الفواكه والخضروات وزيت الخضار والأوميغا والكربوهيدرات عالية الجودة وغير المكررة , يجب على الأشخاص الذين يدرجون منتجات حيوانية في نظامهم الغذائي تقليم جميع الدهون وتجنب اللحوم المصنعة.

خفض كمية الملح


يمكن أن يكون لتقليل تناول الملح بمقدار 3 غرامات يوميًا آثار عميقة على صحة القلب والأوعية الدموية ، مما يقلل من ضغط الدم الانقباضي بمقدار 5.6 ملم زئبق في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

أولئك الذين غالباً ما يفقدون كميات كبيرة من الصوديوم في العرق ، مثل الرياضيين ، لا يحتاجون إلى الحد من تناول الملح في نفس الوقت.

الكافيين

تقارير العديد من الدراسات حول العلاقة بين الكافيين وضغط الدم , لديهم استنتاجات متضاربة لكنهم يتفقون على أن تناول الكافيين المعتدل ينصح به للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع .

علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب الطبيعية

  • الكرفس، يجب تناول كميات متساوية يومياً تساعد على خفض ضغط الدم.
  • الثوم، يساعد الثوم على خفض ارتفاع ضغط الدم، يجب تناول ثلاث فصوص يومياً . 
  • الطماطم، تساعد الطماطم على خفض أرتفاع ضغط الدم، لغناها بعناصر غذائية قادرة على ذلك. 
  • الزعفران، بسبب احتوائة على الكورسيتين فيعتبر من الاعشاب الاساسية التي تعمل على خفض ضغط الدم، 
  • الجزر،يمكن تناوله يوميا لخفض ضغط الدم. 
  • البروكلي, من الاعشاب المخصصة لعلاج ارتفاع الضغط. 
  • البقدونس، بسبب قدرتة على إدرار البول فيمكن تناولة للمساعدة على خفض ضغط الدم. 
  • الكركدية, يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. 
  • الفراولة، تعالج ارتفاع الضغط و تعزز من نشاط الدورة الدموية.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

إعلان أسفل المقال

إتصل بنا

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *