U3F1ZWV6ZTE0OTE5MTUzMDAyNzk2X0ZyZWU5NDEyMjkxNzg2MDA5

أعشاب النفاس الصحية لاستعادة صحة الأم بعد الولادة

ما هي أفضل اعشاب النفاس ؟ والسوائل والمشروبات المفيدة بعد الولادة



تعقب الولادة فترة النفاس حيث تستمر من 6 الى 7 اسابيع حتى يعود الجسم لوضعة مثل ماكان قبل الحمل , حيث يتم خروج بقايا المشيمة وخروج السوائل والدم , في هذة الفترة من الممكن ان تعاني الام من العديد من المشاكل الجسدية والنفسية قد تحتاج الى عناية خاصة .




فوائد الاعشاب للنفاس


بعد الولادة تعاني معظم السيدات من الإفرازات والروائح الكريهة ونزف كميات كبيرة من الدم والعديد من الاعراض المزعجة ، وذلك خلال فترة النفاس، لكن الجدات ينصحن ببعض الأعشاب التي يمكن تناولها وتخلصكِ من هذه الاعراض بعد الولادة، ويمكن   للفتيات إستخدام هذه الاعشاب بعد الدورة الشهرية .


فوائد الحلبة للنفاس


تعتبر الحلبة من اهم مشروبات النفاس لتنضيف الرحم , وتعالج الحلبة في هذة الفترة العديد من مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي مثل سوء الهضم والامساك وأنتفاخ البطن والغازات التي تتعرض لها المرأة في فترة الحمل وما بعدة .

ينصح النساء في فترة النفاس بتناول الحلبة لعلاج مشاكل الرحم حيث ينصح بتناولة في الشهر الاخير من الحمل حيث يقوم بتسريع الولادة ويجب تجنب تناولة في الاشهر الاولى من الحمل لانة من المحتمل انها تسبب في خسارة الجنين ويقي من سرطام الرحم .

تقوم الحلبة أيضاً بعلاج الالتهابات المهبلية في فترة النفاس وتساعد أيضاً في تنضيف الرحم وأدرار الحليب .

فوائد القرفة للنفاس


للقرفة فوائد متعددة للنفاس فهي تقوم بتنضيف الرحم وتقلل من أكتئاب مابعد الولادة ولها امكانية منع الحمل , تساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون وتخفض نسبة السكر في الدم وترفع من مستويات الكوليسترول النافع.

فوائد الكمون للنفاس


يساعد الكمون على رفع نسبة كريات الدم الحمراء بسبب احتوائة على نسبة كبيرة من الحديد , يعوض الكمون كمية الدم المفقودة اثناء الولادة , يعالج الكمون مشاكل الانتفاخ ومغص البطن فينصح بتناول شاي الكمون بعد الولاد.

فوائد الشمر للنفاس


يساعد الشمر على تحفيز وزيادة كمية الحليب لدى الام فينشط ويقوي غدد الحليب في الثدي , يعمل كمنشط جيد للرحم ويشد ترهلاتي الجسم وينظم الهرمونات والدورة الشهرية.

فوائد العسل للنفاس


العسل من أفضل الاغذية المفيدة للنفاس فهو مقوي للجسم ويسرع في شفاء جرح العملية القيصرية أو الطبيعية ويعالج أمساك مابعد الولادة ويخفف من تقلصات الرحم ويساعد على التخلص من تشققات جلد البطن بسبب الحمل ويساعد ايضاً اعادة الجسم الى الوضع الطبيعي , يمكن تناول ملعقة يوميا على الريق.

فوائد دبس التمر للنفاس


تنصح الام في فترة النفسا بتناو دبس التمر بعد الولادة مباشرة فهو يحتوي على العديد من المواد الغذائية التي من شأنها تعويض كميات الدم المفقودة خلال أو بعد الولادة , ويساعد في تنضيف الرحم ويقوي عضلاتة ويساعدة في العودة الى الحجم الطبيعي , بالاضافة الى انة مدرر جيد وفعال للحليب .

فوائد الزنجبيل للنفاس


يمكن شرب شاي الزنجبيل بكميات متساوية خلال فترة النفاس والرضاعة فهو كما يعتقد أن لة امكانيات شفاء جرح الولادة ومدرر للحليب .

فوائد حب الرشاد للنفاس


يساعد تناول كميات من الاطعمة المحتوية على حب الرشاد على علاج العديد من المشاكل الهضم والتخلص من الغازات والانتفاخ وامساك مابعد الولادة ويساعد بتقليل نزف مابعد الولادة وافرازات المهبل الكثيرة .

في الغالب تكون مناعة الام في فترة النفاس ضعيفة فهي معرضة للألتهابات فالزنجبيل يساعد على تقوية مناعة الجسم ويساعد أيضاً في التخلص من اكتئاب مابعد الولادة والتوتر والقلق .

فوائد شرب الكركم للنفاس


يعتبر الكركم من العناصر الضروري استخدامها في فترة لنفاس فهو يمكتك مكونات قادرة على المساعدة في التئاب جرح الولادة ويساعد في تخفيف الوزن الزائد بسبب الحمل ويساعد في التخلص من علامات التمدد ويقلل من كميات الدم الناتج بسبب النفاس ويزيد المناعة .

فوائد اليانسون للنفاس


يساعد على ادرار حليب الثدي لكن ينصح بعدم تناول كميات كبيرة منة , يساعد شاي اليانسون بالتخلص من اكتئاب مابعد الولادة.


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة