U3F1ZWV6ZTE0OTE5MTUzMDAyNzk2X0ZyZWU5NDEyMjkxNzg2MDA5

حمية هرمون HCG لخسارة الوزن || فوائدها و اعراضها الجانبية



حمية هرمون HCG لخسارة الوزن || فوائدها و اعراضها الجانبية

ماهو هرمون HCG ؟

HCG ، هو هرمون موجود عند مستويات عالية في بداية الحمل , في الواقع ، يستخدم هذا الهرمون كعلامة في اختبارات الحمل المنزلية , كما تم استخدام HCG لعلاج مشاكل الخصوبة في كل من الرجال والنساء .

ومع ذلك ، قد يكون ارتفاع مستويات HCG في الدم  من أعراض عدة أنواع من السرطان ، بما في ذلك سرطان المشيمة والمبيض وسرطان الخصية .

في عام 1954 اكتشف طبيب بريطاني يدعى البيرت سيمونز طريقة التخسيس بأستخدام طاقة هرمون الحمل  HCG في انقاص الوزن , وقد استخدمت في وقتنا الحالي بكثرة واعتبر رجيم HCG ظاهرة حديثة في عالم خسارة الوزن .

يتكون ريجيم هرمون الحمل  HCG من عنصرين رئيسيين:

  • نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية من حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم الواحد.
  • حقن هرمون HCG .
اليوم ، تباع منتجات HCG في أشكال مختلفة ، مثل قطرات الفم ، والحبوب والبخاخات. وهي متوفرة أيضًا من خلال عدد لا يحصى من المواقع الإلكترونية.

ما هي وظيفة هرمون الحمل  HCG ؟

  • HCG هو هرمون مبني على البروتين ينتج أثناء الحمل يخبر جسم المرأة بأنها حامل.
  • HCG يساعد على الحفاظ على إنتاج الهرمونات الهامة مثل هرمون البروجسترون والاستروجين ، والتي تعتبر ضرورية لتطوير الجنين .
  • بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تنخفض مستويات الدم من HCG.

هل يساعدك هرمون الحمل HCG على فقدان الوزن؟

يقول الطبيب البريطاني  البيرت سيمونز" أن هرمون  HCG  يعزز الأيض ويساعد على فقدان كميات كبيرة من الدهون - كل ذلك دون الشعور بالجوع ".

ينقسم ريجيم هرمون الحمل HCG  إلى ثلاث مراحل:
  1. المرحلة التهيئة :  بدء تناول HCG وتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية لمدة يومين.
  2. مرحلة فقدان الوزن : الأستمرار في تناول HCG وتناول 500 سعرة حرارية في اليوم لمدة 3 إلى 6 أسابيع.
  3. مرحلة تثبيت الوزن : التوقف عن أخذ HCG. قم بزيادة كمية الطعام تدريجيا ولكن تجنب السكر والنشا لمدة ثلاثة أسابيع.
  4. في حين أن الأشخاص الذين يسعون إلى فقدان وزن اكثر يجب ان يستمروا في مرحله فقدان الوزن اكثر مايقارب سته اسابيع وتكرار مراحل الدورة عدة مرات .
خلال مرحلة فقدان الوزن ، لا يُسمح  بتناول اكثر من وجبتين في اليوم - أما غداء أوعشاء , بشكل عام يجب أن تحتوي كل وجبة على جزء واحد من البروتينات الخالية من الدهون والخضروات وقطعة من الخبز والفاكهة , ويجب تجنب الزبدة والزيوت والسكر ، وشرب الكثير من الماء ,  يُسمح بالمياه المعدنية والقهوة والشاي.

خطة حمية نظام رجيم HCG diet لخسارة الوزن :
  • الإفطار:  الشاي أو القهوة باي كمية بدون سكر و تفاحه خضرا
  • الغداء: 100 غرام من، لحم العجل لحم البقر او صدر الدجاج، او السمك الأبيض الطازج، . يجب إزالة جميع الدهون بعناية قبل الطهي، يجب أن يكون مسلوقة أو مشوية بدون دهن إضافية. 
  • 100 غرام من نوع واحد من الخضار مثل: السبانخ، السلق، البنجر الاخضر، سلطة خضراء، والطماطم، والكرفس والبصل والفجل الأحمر والخيار ، والكرنب.
  • سناك الغداء: تفاحة او برتقالة أو فراولة أو نصف جريب فروت.
  • العشاء: نفس خيارات الغداء السابقه
  • سناك العشاء : علبة زبادي خالية الدسم 100 جم

السلامة والآثار الجانبية :

هناك العديد من الآثار الجانبية المرتبطة بحمية هرمون HCG ، مثل:
  • الصداع
  • كآبة
  • إعياء
وقد يرجع ذلك إلى حد كبير إلى استهلاك السعرات الحرارية على مستوى الجوع ، إذا كنت جادًا في فقدان الوزن ، فهناك الكثير من الطرق الفعالة التي تكون أكثر أماناً ومنطقية من حمية هرمون HCG .

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة