U3F1ZWV6ZTE0OTE5MTUzMDAyNzk2X0ZyZWU5NDEyMjkxNzg2MDA5

اسباب النحافة وعلاجها






اسباب النحافة وعلاجها



كثيرا من الناس يعانون من السمنه وفرط الوزن لكن في المقابل هناك الكثيرين يعانون من النحافه وهو نقص في وزن الجسم اقل من 30 كغم وهناك عده اسباب للنحافه منها نفسيه ومرضيه  ومقصدوه.. والنحافه بصوره عامه تؤثر على صحه الجسم  .


اسباب النحافه :



تأتي بسبب اتبعاء الحميات الغذائيه الصارمه وتناول الغذاء بكميات قليله جدا او بسبب الحاله النفسيه وعلاجها بسيط جدا هو الاكثار من الوجبات الغذائيه التي تحتوي على سعرات حراريه حتى الوصول الى الوزن المطلوب.


النحافه المرضيه :


غالبا ما يكون عمر الانسان هو السبب الرئيسي في تغييرات الوزن فكلما زاد عمر الانسان زادت فرصه النحافه وايضا بسبب سوء التغذيه او خلل في هرمونات الجسم او مشاكل نفسيه او اسباب وراثيه او بسبب امراض تصيب اعضاء الجسم وغيرها..


علاجها :


يجب على الشخص الذي يعاني من النحافه زياره الطبيب لمعرفه سبب فقدان الوزن واذا تبين انه لا يعاني من مرض معين ربما يكون بسبب سوء التغذيه فلذلك يجب اتباع غذاء صحي وغني بالمكونات


وصفات لزياده الوزن :


الاولى :

يوضع 200 غم حلبه مع الماء وتوضع على النار ويضاف اليها الحليب الدسم والطحين والعسل وتؤخذ يوميا.


الثانية:

خلط الماء مع الينسون ويسخن على نار خفيفه يؤخذ يوميا بعد الفطور لمده 41 يوم .


الثالثة:

 يطحن حب العزيز ويوضع في اناء فيه ماء لمده ليله واحده ثم يعجن ويصفى ونضيف له كميه من السكر السكر ويؤخذ لمده 15 يوم.


نصائح :

  •  تناول وجبات بسيطه متفرقه على الاقل 5 وجبات في اليوم
  •  السلطات مفيده لفتح الشهيه فتناول كميه لاباس بها يمد الجسم بالاملاح والبروتينات
  •  لاتشرب المياه قبل تناول الطعام لكي لا يسد الشهيه
  •  تناول الفواكه والحليب والسمك

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة