U3F1ZWV6ZTE0OTE5MTUzMDAyNzk2X0ZyZWU5NDEyMjkxNzg2MDA5

كأس الحيض أو كؤوس الدورة ما هى وكيف تستخدم؟




ماهو كوب الطمث وكيف يستخدم



أكواب الحيض أو اكواب الطمث هي أكواب من السيليكون قابلة لإعادة الاستخدام تستخدم لجمع دم الحيض خلال الدورة الشهرية , على الرغم من أنها قد تبدو مرعبة في البداية لكن مع القليل من الممارسة سوف يصبح استخدامها اسهل ، فإن استخدام كأس الحيض طريقة سهلة وآمنة وصديقة للبيئة واقتصادية لجمع دم الحيض , لا تخافي من قطعة صغيرة من السيليكون - فنحن هنا للمساعدة .

كيفية استخدام كأس الطمث بشكل آمن ومريح وفعال:


التحضير لاستخدام كوب الطمث أولاً ، أكواب الحيض تأتي في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ، فقد تبدو هذه المهمة غامرة, يجب الاطلاع على الخيارات المتاحة لكِ , يقدم العديد من بائعي كؤوس الطمث أحجامًا مختلفة للنساء اللاتي هن في أعمار ومراحل مختلفة من حياتهم ، أو كميات مختلفة من تدفق الطمث ، على سبيل المثال ، بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من انخفاض في مستوى عنق الرحم ، قد يكون استخدام الكوب الأقصر أفضل , و النساء اللاتي يقمن بمزيد من التمارين البدنية قد يجدر بهن الحصول على كوبًا أكثر صلابة لمنع التسرب .


كيفية تنضيف كوب الطمث ؟


يجب تنظيف وتطهير كوب الطمث قبل استخدام كأس الطمث لأول مرة (وبعد نهاية كل دوره) ، يمكن القيام بذلك بسرعة في المنزل كل ما عليك فعله هو وضع كوب الحيض في اناء ، وإضافة الماء حتى ينغمر الكوب في قاع الإناء ، ثم يتم غليه لمدة خمس دقائق على النار ، وهذا كل شيء , بعدها يتم إزالة كوب الطمث من الوعاء ودعه يبرد تماما قبل الاستخدام .


كيفية إدخال كوب الطمث :


  1. النظافة: قبل إدخال كوب الطمث ، تأكدي من نظافته وتطهيره , يجب أولاً تنضيف يديك بالماء الدافئ والصابون , إذا كانت أظافرك طويلة وحادة ، فكري في تقصيرها ، لأن أدخال كوب الطمث في المهبل مع أظافر طويلة يمكن أن يكون أكثر صعوبة وألماً .
  2. قومي بطي كوب الطمث بحيث يتم إجراء فتحة واسعة من كأس الطمث أصغر للإدخال , هناك عدة طرق للقيام بذلك:

  • الطي على شكل حرف C






  •  ادفعي جانب واحد من الحافة إلى أسفل  الكأس ، وخلق نقطة ضيقة.








3.  العثور على وضع مريح :  جربي الجلوس على المرحاض أو الوقوف أو القرفصاء, استخدمي يدك وحددي موقع الفتحة المهبلية  وقومي بإدخال كوب الطمث ببطء في المهبل في اتجاه عظم الذنب, عند إدخال كوب الطمث ، حاولي الحفاظ على وضع الطية في كأس الطمث.



4. عندما لا يمكنك الاستمرار في وضع الكأس في وضع مطوي اتركيه مفتوحاً داخل المهبل ، يجب عليكِ  دفع كوب الطمث برفق بما يكفي بحيث لا يكون الجذع بارزًا من فتحة المهبل.



7.  بمجرد التأكد من ضبط كوب الطمث ، يمكنك وضعه لمدة تصل إلى 12 ساعة , قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع لتعتادي على الكؤوس الشهرية ، لذلك إذا لم تنجحي في البداية ، حاولي مرة أخرى, يمكن أن يستغرق الأمر بضع محاولات ، لكن الأمر يستحق ذلك .



كيفية إزالة كوب الطمث :



هنالك عدة خطوات بسيطة يجب اتباعها لأزالة كوب الطمث :


  • التنظيف: نظفي يديك بالماء الدافئ والصابون.

  • اعثري على وضع مريح ،  باستخدام عضلات البطن الخاصة بك ، قومي بدفع كوب الطمث قليلا في المهبل لجعله سهل الامساك .

  •  اسحبي  برفق  كأس الطمث إلى أسفل المهبل .


يمكنكم مشاهده ايضاً اسباب نزول دم اسود وقت الدورة
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة