كيف اتخلص من الذقن المزدوج
jamaliky جمالكِ jamaliky جمالكِ

اخر الاخبار

جاري التحميل ...

كيف اتخلص من الذقن المزدوج








كيف اتخلص من الذقن المزدوج




اسباب ظهور الذقن المزدوج؟


الذقن المزدوج ، هو حالة شائعة تحدث بسبب تشكل طبقة من الدهون تحت ذقنك , غالبًا ما يرتبط الذقن المزدوج بزيادة الوزن ، ولكن ليس من الضروري أن تكون لديك زيادة في الوزن حتى تتشكل هذه الدهون , قد تسبب الوراثة أو الجلد الخشن الناتج عن الشيخوخة أيضًا ذقنًا مزدوجًا  .



 إذا كان لديك ذقن مزدوج وتريد التخلص منه ، فهناك العديد من الأشياء التي يجب القيام بها .




تمارين شد الذقن المزدوج والذقن المترهل والرقبة :



الطريقة الأكثر فعالية للحد من دهون الذقن هو القيام بتمارين رياضيه معينه , يجب معرفة أن التخلص الفوري من دهون الذقن هو خرافة وليس صحيح , في البدأ يجب عليك القيام بتمرين كامل للجسم لفقدان الوزن الزائد ، يمكن أن تساعد تمارين التخلص من الذقن المزدوج على التمدد والتخفيف من عضلات الوجه والرقبة والفك .

  • يجب تحريك الفك السفلي ببطء الى الامام والخلف ومن ثم الى اليمين واليسار , يجب تكرار هذه العملية 10 مرات في اليوم.

  • لف الشفة السفلى اعلى الاسنان السفلى ومن ثم يتم امتصاصاها ومن بعدها قم بتحريك رأسك للأسفل , تتكرر هذه العملية 7 مرات يومياً .

  • اخراج اللسان من الفم ومن ثم توصيلة الى طرف الانف , تكرر هذه العملية 5 مرات يومياً .

  • تدوير الوجة نحو اليمين أو اليسار ويتم من بعدها سحب الفك السفلي الى الامام  من ثم يتم عكس الاتجاة مع تحريك الفك السفلي , يتم تكرار هذه العملية 5 مرات يومياً .

  • رفع الرأس الى الاعلى ومد الفك السفلي الى الامام ومن ثم جعل الشفتين بوضع التقبيل , تكرر هذه العملية 6 مرات في اليوم 

  • غلق الفم ونفخ الخدود , ومن ثم الضغط على خدودك بيديك , تكرر هذه العملية 6 مرات يومياً .


خلطات لتنحيف الرقبة وإزالة الذقن المزدوج 



زيت جنين القمح :


التدليك المنتظم للرقبة ومنطقة الذقن المزدوجة باستخدام زيت جنين القمح هو وسيلة فعالة للتخلص من الذقن المزدوجة. حيث يحتوي

على فيتامين أي الذي يغذي الجلد ويساعد شد البشره ,قبل الذهاب الى النوم يجب دهن المنطقه المراده بزيت جنين القمح يوميا للحصول على النتائج المطلوبه


بياض البيض :


يمكن للقناع الذي يتم إعداده باستخدام بياض البيض أن يساعد في تقليل دهون الذقن . ايضا له تأثيرعلى شد الجلد وجيد لصحة الجلد.


مضغ العلكه :


تحريك عضلات الوجه وممارسة التمارين الرياضيه لعضلات حول الفك يمكن أن يساعد في التخلص من الذقن المزدوجة. هنالك طريقة بسيطة هي مضغ العلكة الخالية من السكر. لا تساعد العلكة الخالية من السكر على ممارسة عضلات الفك والذقن فحسب ، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة


قناع الجليسرين :


القناع الطبيعي الذي يتم تحضيره باستخدام الجلسرين هو أيضًا تقنية جيدة للقضاء على الذقن المزدوجة, قم بخلط ملعقه كبيره من الجليسرين مع نصف ملعقه طعام من الملح وقطرات قليله من زيت النعناع , ضعيها على منطقه الذقن بواسطه قطعه من القطن واتركيها لمده 30 دقيقه وكرري هذه الطريقه لمده ثلاث مرات في الاسبوع للحصول على نتائج افضل


زبده الكاكاو :


استخدام زبدة الكاكاو بانتظام يحسن مرونة الجلد ، وبالتالي منع الجلد من الترهل. يعد ترهل الجلد وفقدان مرونة الجلد أحد الأسباب الرئيسية لتكون الذقن المزدوجة, قم بتسخين مضع ملاعق كبيره من زبده الكاكاو وادلكها برفق على عنقك وذقنك من ثم اتركه لمده لاتقل عن 30 دقيقه وكرر هذه الطريقه مرتين في اليوم قبل الاستحمام في الصباح وقبل الذهاب الى النوم ليلأ 


الشاي الاخضر :


الشاي الأخضر يساعدك على التخلص من احتباس الماء الذي يمكن أن يكون سبب الذقن المزدوجة. الكافيين في الواقع يمنع احتباس الماء بسبب خصائصه المدرة للبول. حتى لو كان الذقن المزدوج بسبب الوزن الزائد ، فإن الشاي الأخضر لا يزال فعالاً لأنه يساعد أيضاً على التخلص من الدهون الزائدة عن طريق تعزيز عملية الأيض. وبالتالي خفض شحوم الذقن


البطيخ :


يحتوي البطيخ على ما يصل إلى 95٪ من الماء ، مما يهدئ البشرة. فهو غني بالفيتامينات والبروتينات والفوسفور والكالسيوم.بالاضافه الى خصائصه المضادة للالتهابات ، والمضادة للأكسدة ، ومكافحة الشيخوخة, حيث يمنع ترهل الجلد.وأن فيتامين (أ) الموجود في البطيخ يمنع تشكيل الجذور الحرة ويحافظ على شباب البشره. وفيتامين (ب) هو أيضا مهم لصحه الجلد ويجعل البشرة ناعمه


كل مايمكنك عمله هو تطبيق عصير البطيخ على الرقبه والذقن بأستخدام قطعه من القطن وتركها لمده 30 دقيقه , تكرر هذه العمليه مرتين او ثلاث مرات في اليوم للحصول على نتائج افضل


عن الكاتب

jamaliky جمالكِ

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

jamaliky جمالكِ