U3F1ZWV6ZTE0OTE5MTUzMDAyNzk2X0ZyZWU5NDEyMjkxNzg2MDA5

كيف اتطلق بسلام ومن دون مشاكل







لا يوجد طلاق سهل وجميل ومن دون مشاكل , حيث يتم مواجهة العديد من الخسائر عند إنهاء العلاقة ، مثل فقدان المنزل  والأمن و التمويل و الراحة و الحميمية على سبيل المثال لا الحصر  ومع ذلك  هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن للأزواج المطلقين تعلمها من أجل جعل رحيلهم عن العلاقة سلميًا وخاليًا من المشاكل من خلال إيجاد استراتيجيات ناجحة للتعامل مع الخسارة والألم ، يمكن لكلا الشريكين العثور على مسار فعال لتسهيل العملية وينتهي بنتيجة سلمية.

التعامل مع الجانب العاطفي للانفصال فوق كل شيء آخر , فأن الطلاق هو ألم عاطفي كبير وتغيير هائل , ربما تكون قد بذلت أقصى ما في وسعك لإنقاذ الزواج ، إذا كنت تجد صعوبة في التعامل من خلال التغييرات والشعور بالخسارة العاطفية ، فمن الضروري طلب المشورة من طرف محايد ، لأن ذلك سيساعدك على التعامل مع فقدان الثقة والاحترام والود ضمن العلاقة

 من ضمن المشاكل العاطفية التي قد تواجهها تشمل:

قد يصبح من الصادم أن تتقبل بأنك رفضت أو استبدلت , قد يؤثر هذا على احترام ذاتك  ، يجب أن تتأكد ان مشاعر الغضب والاستياء سوف  تتيح لك استعادة حياتك كشخص مستقل مرة أخرى.
الشعور بالفراغ عند النظر إلى المستقبل يمكن أن يطغى عليك , قد يؤدي إلى طمس قدرتك على التعافي.
الشعور بالجرح ، أحيانًا بعمق شديد وعدم الرغبة في الانفتاح على أي شخص آخر حول أي من مشاعرك  ,  يمكن ان يحطم إحساسك بالثقة.



  •  من المهم معرفة حقوقك القانونيه وكيفية إنفاذها فيما يتعلق بتسوية الممتلكات ، والصيانة ، والحضانة. يمكن للمعرفة أن تساعد على إبقائك أكثر هدوءًا  حول ما يحدث لك.
  • لسوء الحظ ، إذا كان لديك أطفال ، فقد يكون الطلاق معقدًا للغاية فمحامون الطلاق لا يهتمون ما اذا كنت سوف تدخل في حرب , إذا تمكنت أنت وزوجتك من التوصل إلى اتفاق بشأن كل جانب من جوانب الطلاق ، فيمكنك إعداد الأوراق الخاصة بك باستخدام نموذج موجود على الإنترنت ، ولكن يجب عليك على الأقل أن تدفع لمدة ساعة من وقت المحامي ليقوم بمراجعته.  إذا كان لديك أطفال فإن الوضع أكثر تعقيدًا حيث أن هناك العديد من المتطلبات الإضافية التي قد تفرضها الدولة عليك والتي يمكن للمحامي التأكد من وجودها وتنفيذها. 
  • تجنب التعدي عند تقسيم الحقوق , هذا يخلق تعاسة كبيرة حيث يشعر كل شريك بالسرقة وهذا يولد الجدال بشأن من يحق له الحصول على حقوق اكثر ,   يجب أن يركز الأزواج بشكل مثالي على خلق حياة جديدة وبيئة جديدة بدون ذكريات دائمة عن الزواج الملغى. وستساعدهم هذه الفكرة على عدم خوض غمار العناصر التي ستعيد الذكريات وألم الزواج الذي كان في يوم من الأيام.
  • امنح لزوجك خيار ما يجب أخذه من المنزل ,  قد تكون مندهشًا للغاية بشأن مدى الحاجة إلى إجراء مناقشة بسيطة لتقسيم الأسرة . 
  • قرر كيف ينبغي تنظيم الحياة الأسرية عند مشاركة الأطفال. "من لديه حق الحضانة" ، "كيف يمكن ترتيب حقوق الوصول إلى الوالدين" ، "كيف يمكن تقاسم  مسؤوليات الأبوة بين الطرفين" ،  إنه ليس سليماً للأطفال عندما يستخدمهم الآباء كأسلحة ضد بعضهم البعض , تجنب خلق مواقف يصبح فيها الأطفال محاصرين عاطفياً بسبب ولائهم لكلا الوالدين.
  • احترس من الانتهاك العاطفي على الأطفال , لا تفعل ذلك بنفسك ولا تسمح للزوج الآخر للقيام بذلك , تشمل العلامات "ستختار العيش معي إذا كنت تحبني" ,  فإنه أمر غير لطيف ويضع الأطفال في مأزق لا يمكنهم الفوز  اياُ كان مايقولون  أو يختارون .
  • استخدم مستشارًا أو وسيطًا للمساعدة في تحديد ترتيبات الحضانة إذا لم تشعر أنك قادر على القيام بذلك بنفسك , إذا كان يجب الموافقة على ترتيبات الحضانة من قبل المحكمة ، أو ينتهي بك الأمر في المحكمة على أي حال ، فإن المحكمة التي يمكن أن ترى الآباء والأمهات الذين يحاولون جاهدين سوف تكون معجبة بالعمل الجماعي لتوفير أحتياجات الأطفال قبل كل شيء.
  • التعامل بشكل مناسب مع التعديل في المجتمع , في معظم الأحيان  يجب على الأزواج المطلقين مغادرة مجتمع من الأصدقاء والزملاء للانضمام إلى مجتمع آخر , غالباً ما يحتاج الأصدقاء المشتركون من الزواج السابق إلى اختيار "جانبهم" الذي هم فيه. تعامل مع الخسائر بطريقة ناضجة .
  • تجنب توقع أن يتخذ أصدقائك جانبًا , إذا كنت لا تتحدث عن زوجك السابق ، اما إذا طمأنتهم أن الطلاق كان وديًا وأنكما لا تزالان صديقين لك ، فقد يؤدي ذلك أحيانًا إلى تخفيف حدة التوتر مع الأصدقاء (بشرط أن تقول ما هو صحيح) .
  • تعلم أستعادة إحساسك بنفسك  ورؤية نفسك كفرد مرة أخرى بدلاً من أن تكون جزءًا من زوجين حميمين , إن ردود الفعل العميقة المتمثلة في الإنكار والغضب والمساومة والحزن تحتاج إلى الاستعاضة عنها بمشاعر القبول .
  • امنح نفسك الوقت في البداية ، ستشعر على الأرجح بأنك  ضعيف ، مكسور ، منخفض في تقدير الذات ، ومختلف المشاعر الأخرى اعتمادًا على نوع جنسك ، سواء بدأت بالطلاق أم لا ،  قد يكون هناك شعور مطلق بالراحة! مهما كانت مشاعرك ، فإن التعامل مع حياتك الجديدة يتطلب وقت وتشكيل روتين وعادات جديدة .
  • من أجل الحفاظ على السلام الداخلي الخاص بك ، وتجنب اللوم على الذات ,  إذا حاولت أن تلوم نفسك على ما حدث ، فسوف تشعر بالذنب والغضب والعجز , اللوم هو عاطفة عديمة الفائدة , تقبل أن الزواج قد انتهى وأن هناك أشياء جديدة يجب القيام بها في الحياة الآن .
  • المضي قدما لإعادة اكتشاف الفردانية الخاصة بك , هذه  المرحلة هي التي يبدأ فيها الشخص بالشعور مرة أخرى , في هذه المرحلة تحتاج إلى وضع قواعد واضحة في ذهنك حول أي تفاعل إضافي مع زوجك ، من أجل مواصلة الحفاظ على السلام , بعض هذه القواعد يمكن أن تشمل :
  • قم بإنهاء أي محادثة مع شريكك السابق التي تتحول إلى مباراة صراخ , اشرح أنك ستتحدث مرة أخرى عندما يهدأ شريكك . 
  • لا تستخدم أبداً الأطفال لنقل المعلومات إلى زوجك السابق , استخدام رسائل البريد الإلكتروني أو أي وسيله تواصل اخرى .
  • لا تتحدث إلى شريكك السابق للحصول على المشورة أو المساعدة أو الخبرة أو أي شيء من هذا النوع . ابحث عن أماكن جديدة للحصول على المشورة ، مثل محاسبك أو طبيبك أو محاميك .
  • إذا كنت بحاجة إلى المزيد من المال من أجل الأطفال ، فقم بالاتفاق مع زوجك السابق  ولا تتوسل أو تبكي أو تتلاعب أو تظهر نفسك كضحية.
يمكنكم مشاهدة ايضاً : كيف اتخلص من الذقن المزدوج
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة