U3F1ZWV6ZTE0OTE5MTUzMDAyNzk2X0ZyZWU5NDEyMjkxNzg2MDA5

فن التعامل مع الزوج المتسلط



يمكن أن تكون العلاقة مع الزوج المسيطر أو المتحكم في منتهى الصعوبة , قد يقوم بالانتقاد  والحد من أنشطة زوجته , اعتمادًا على مدى جدية  هذه السلوكيات المسيطرة ، يجب عليكِ معرفه كيفيه التعامل مع زوجك المتسلط  للحفاظ على زواجك ، ربما عليكِ تقديم النصيحة الى زوجك ومحاوله ايصال فكره ان التسلط وفرض الرأي لن يثمر على زواج ناجح وربما هذه السلوكيات سوف تهدد الزواج من الاساس , تابعي هذا المقال لكي نتوصل سوياً حول كيفيه التخلص من هذه العادات السيئه للزوج :

  •  بالنسبة للعديد من الناس ، الجدل هو رد فعل طبيعي على السلوك المسيطر للزوج , لسوء الحظ فأن  الزوج المسيطر لن يدعكِ تحصلين على ماتريدين اذا قمتي بمجادلته ، لذا فإن هذا التصرف لن يؤدي إلا إلى تأزم الموقف , بدلا من الجدل  ابقي هادئه قدر المستطاع  , يمكنك الاختلاف مع زوجك دون الصراخ أو عدم الاحترام .
  • إذا كنت تشعرين بأنك بحاجة إلى الاختلاف مع زوجك ،يجب انتقاء جمل اكثر لطافه حتى لاتزيدي من حده الموقف على سبيل المثال" بدلاً من قول "هذا خطأ فكرتي أفضل!" يمكنك قول "رأيك صحيح ولكن لدي وجهه نظر اخرى " .
  • يجب وصف المشكلة لزوجك , على سبيل المثال ، بدلاً من أن تقولي: "أنت متحكم جدًا" ، فكري في قول شيء مثل "أشعر بأنك تقوم بتعطيل أنشطتي ولا تثق بي لإنجاز المهام بمفردي". أما إذا رفض زوجك الاعتراف بوجود أي مشكلة ، فقد لا تعمل هذه الطريقه الاستراتيجية.
  • عندما يطلب زوجك طلبًا أو يحاول فرض رأيه عليكِ ، حاولي ان تتعاطفي معه . فقد يساعدك ذلك في محاولة رؤية الأشياء من وجهة نظره , خذي لحظة للنظر في سبب تصرف زوجك بهذه الطريقة , حاولي التفاهم معة  , قد يساعدك هذا على تجنب الغضب كلما كان زوجك يتحكم في الأمور. 
  •  إذا بدأ زوجك في انتقادك أو استجوابك ، يمكنك  التركيزعلى الإجابات  الصحيحة. اطرحي أسئلة تكشف للزوج المسيطر أن توقعاته غير معقولة أو أن سلوكه غير مقبول , على سبيل المثال يمكنك ان تقولي ، "هل يمكنك الشرح لي بالضبط ما تريدني أن أفعله؟" أو "سأذهب بعيداً إلا إذا بدأت في معاملتي باحترام , هل هذا ما تريد؟" , تجنبي اتباع سلوك  الدفاع ، لأن هذا سيعزز فقط السلوكيات المسيطرة لدى زوجك.
  • بمجرد إجراء محادثة مع زوجتك حول سلوكه المسيطر ، ستحتاجين إلى توضيح ما لاتستطيعين تحمله , اشرحي لزوجك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل ما هو نوع السلوك المطلوب تصحيحه. 
  • ضعي في اعتبارك أن هناك احتمالًا بأن يعتقد زوجك أنك تتحكمين فيه أيضًا ، لذا كوني منفتحه على الاستماع إلى أي حدود قد يقترحها.
  •  قد تحتاجين الى تذكير زوجك إلى الحدود التي يمكنك تحملها في كثير من الأحيان ، لذلك من الأفضل أن تقرر أي نوع من السلوكيات التي تستدعي ان تفعلي رد فعل وما سيكونرد فعلك ؟ , يجب أن ينطبق هذا فقط على التصرفات المتسلطه بطريقه مبالغ فيها و التي لا يمكن معالجتها بأي طريقة أخرى , على سبيل المثال يمكنك تذكير زوجك المتسلط انكِ سوف تتركين المنزل لمده غير معلومه في حال لم يقوم بأحترامك .
  • لا تسمح لنفسك أن تكوني معزولة , العديد من الأزواج المسيطرين يعزلون زوجاتهم من خلال السيطرة على وقتهم أو منعهم من الخروج مع الأصدقاء , إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، يجب أن تدافعي عن نفسك وتدعي زوجك يعرف أنك لا تنوي ترك علاقاتك الأخرى وحياتك مع الاخرين . 
  • يحق لك الحصول على وقت بمفردك أيضًا ، لذا دع زوجك يعرف ما إذا كنت بحاجة إلى وقت لمتابعة هواياتك الخاصة أو أن تكوني وحدك.
  • يجب عليك قضاء بعض الوقت مع زوجك من خلال القيام بأنشطة ممتعة معا.  إذا كنت تعملين على تحسين حياتك الزوجيه .
  • إذا كان زوجك المسيطر ينتقدك ويحبطك بشكل متكرر ، فقد تشعرين أنكلم تفعلي شيئًا يستحق هذا النقد المبالغ فيه , من المهم تذكير نفسك بأنك تستحقين الأفضل ، وأن تبذلي قصارى جهدك لعدم أخذ هذا النقد شخصياً. 
  • يمكن أن يسبب النقد الداخلي تشكيك في قدراتك الخاصة , إذا حدث هذا قومي بتذكير نفسك بالأهداف التي رغبت في تحقيقها ورفض أي أفكار سلبية قد يكون زوجك قد زرعها في رأسك حول قدراتك , اتخاذ خطوات صغيرة لتحقيق هذه الأهداف هو وسيلة رائعة للبدء في تحرير نفسك من احباط الزوج المسيطر.
  • لا تشعري بالذنب, العديد من الأزواج المسيطرين يتقصدون بجعل زوجاتهم تشعر بالذنب  للسيطرة عليهم , إذا قام زوجك بذلك ، يجب عليكِ أن تدركي أنه مجرد تكتيك  يتم استخدامه للتحكم بك ، فلا تسمحي له بالتأثير على قراراتك. 
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة